足球基础教学视频（足球基础课程视频）

本文目录一览：

• 1、足球教学:守门员如何进行手抛球
• 2、足球盘带技巧

足球教学:守门员如何进行手抛球

足球守门员的训练方法有很多，以下是一些常用的训练方法：对墙训练：这个练习是为了提高守门员的抓球能力。守门员站在离墙5英尺的地方，像发界外球一样双手抛球，弹回后接住。你也可以用一只手抛球，用另一只手接球。训练节奏要快，同时还要注意准确性。侧向传球接球训练：两个守门员在禁区内相距三码相向站立。每个守门员各持一球。

任意发球的方法：守门员任意发球的时候的有下面两点原则：A：在发动快速反击的时候如果用脚踢要尽量的踢比较平一点的球，这样就能使球 速加快，为反击争取更多的时候，如果用手抛球要就要通过抛球的方式将球准确的抛到发动 反击的组织者的脚下。

足球踢出边线的时候，由对方发手抛球，此时应双手拿球举过头顶开球；当进攻球员把球踢出底线的时候，由防守方球员开球门球，球门球应该放在小禁区线上，用脚开出；当防守球员将球踢出底线的时候，由进攻方开角球，角球发球时球应放在角球弧的范围之内，用脚踢出。

足球盘带技巧

1、技术动作 基础动作：球员在带球前进时，先用一只脚的脚内侧将球推向另一侧，紧接着用另一只脚的脚外侧将球勾回，使球在双腿之间形成交叉。脚步配合：在交叉盘带时，脚步的移动要与球的移动相协调，保持身体的平衡，以便随时做出下一步的动作。

2、足球盘带的有效练习方法主要包括以下几点：基础技术练习：控制足球的四个部位：使用脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位灵活控制足球。脚尖适合开阔场地长距离加速，脚背用于直线推进，脚内侧和外侧分别控制球向身体内、外侧变向。

3、带球必须要小碎步.小碎步在过人的过程中是非常重要的.必须非常熟练。第一下触球很关键，如果第一下没带好，那后面的就没感觉了。小碎步带球就是用脚尖轻轻的垫，一下一下向前带.如果小碎步带球练得随心所欲的话，你就可以学过人和踩单车了。

4、足球盘带技巧主要包括以下几点：保持适当距离：在盘带过程中，球员需要确保球与身体保持适当的距离，以便能够准确控制球的运行轨迹和力度。多功能脚部控制：脚尖盘带：适用于开阔地带，可以快速推进，增加进攻速度。脚背控制：适用于直线行进，能够保持球的稳定性和速度。

5、足球盘带技巧主要包括以下几点：跑动与控球结合：在跑动过程中，保持正确的身体姿势，运用轻拨、踩踏等不同的控球方式，使球与脚之间形成稳定的连接。护球技巧：在对方球员逼抢时，利用身体阻挡对方、改变球的方向以迷惑对方等技巧来保护球权。

6、盘带突破技术被认为是最难掌握的足球技巧之一，也是最有效的进攻方式之一。盘带球的技巧在足球运动中盘带球主要是运动，脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路线行走 。脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方，运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离，然后加速前进。