梅西训练饮食计划（梅西日常训练）

本文目录一览：

• 1、梅西是如何训练的
• 2、缺乏生长激素差点毁了球王梅西,不要让你的孩子因身高失去梦想

梅西是如何训练的

1、岁时梅西开始为当地的踢球，教练就是他的父亲。7岁的时候这个小家伙就初露锋芒。但梅西在11岁时被诊断出发育荷尔蒙缺乏，而这会阻碍他的骨骼生长。家里的经济条件难以承受小梅西的治疗费用，但由于他的天赋被教练库卡看中，在2000年将他带到了巴塞罗那，梅西也举家搬迁到西班牙。

2、楼主好，我认为梅西那种超高的步频是天生的，但是要想练习步频还是有方法的。最好的办法就是上下坡跑和皮带拉人跑（拉轮胎）练习，既然没有这个条件，那么只能多做原地快速高抬腿跑等练习了。

3、练习始终保持近距离控球，梅西的带球在移动时都把球保持在离自己身体很近的范围内。要想提高的粘球技术，可以练习快速带球迂回通过锥形筒。这么做的目的是强迫自己控制好球，让球贴近自己的脚，以免在带球的过程中手忙脚乱。

4、梅西小时候生长荷尔蒙缺乏，影响骨骼的发育，所以小时候很矮，长不高，试训了巴萨之后，巴萨帮助他治疗，身高长到了169。由于欧洲的后卫大多要求身高，以防角球和定位球，这也给梅西这种小个技术流的球员得到了充分的发挥。梅西虽然没有头球，但是他重心低，更能利用瞬间加速和惯性摆脱防守。

缺乏生长激素差点毁了球王梅西,不要让你的孩子因身高失去梦想

梅西曾因生长激素缺乏面临身高危机，但通过科学干预最终实现足球梦想，这提示家长需重视孩子的身高管理，避免因生长缓慢影响未来发展。具体分析如下：梅西的案例：生长激素缺乏与科学干预早期困境：梅西11岁时被诊断为“生长激素缺乏症”（现称“矮小症”），若不干预身高将不超过4米。

缺乏牛奶营养、身患侏儒症，小小年纪就“天生要强”的梅西，却从来没有抱怨过什么。他比谁都懂得世事的艰难和成功的不易，不但一如既往地热爱足球，还通过注射生长激素坚持治疗。只是每个月900美元的治疗费用，早让这个不堪重负的阿根廷工人家庭雪上加霜。此时的小梅西，球技相当精湛。

生长激素缺乏症需要长期接受生长激素治疗，但对于出身劳工阶级家庭的梅西父母而言，无疑是一笔天大的开销，因为光一个月的医疗费就要美金900元，让梅西的足球梦差点就此打住。