足球比赛传接球训练（足球传接球指导要点）

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• 1、足球脚内侧传接球的动作要领

足球脚内侧传接球的动作要领

踢球和停球的概念 踢球要领 踢球是足球基本技术中的主要技术。踢球是有目的的把球传给同伴或射门，它是完成战术配合的主要手段。踢球的技术动作包括助跑、支撑脚的位置、踢球腿的摆动、脚与球的接触部位和踢球后的身体随前动作五个组成部分。

脚内侧踢球是足球传球中最简单且最准确的方法之一，它包括助跑、支撑、摆腿和触球等几个基本动作。在进行脚内侧传球时，助跑的方向应与目标成直线，支撑腿在触球时应与球保持一拳到两拳的距离，脚尖正对目标方向，膝关节微微弯曲。

脚内侧踢弧线球：踢球时，用脚内侧快速搓球侧下部，从大脚趾至脚弓依次接触，确保速度快且有力，产生搓球效果。 脚内侧踢空中球：大腿抬起，小腿后拖，利用小腿加速前摆击球。脚型固定，身体朝向击球方向，击球时脚要有高抬和推送动作。击球时间和腿摆动高度应与来球速度相对应。