足球比赛伤病预防（足球运动损伤预防）

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• 1、在足球比赛中,踢哪一个位置的球员特别容易受伤?

在足球比赛中,踢哪一个位置的球员特别容易受伤?

1、脚踝扭伤对足球运动员来说是最普遍的伤病。脚踝非正常向内扭曲造成关节软组织撕裂，周围的软组织也会受伤充血，从而导致脚踝肿胀和疼痛。不过职业球员多半有所防范，利用护踝等装备减少了扭伤的可能。研究显示，护踝等装备的应用，可以将扭伤的可能性降低70%。

2、膝关节是人体中最复杂的关节，也是球员最容易受伤的关节。关节囊内有十字交叉韧带，分为前交叉韧带和后交叉韧带，前交叉韧带，限制胫骨向前移位，后交叉韧带的作用是限制胫骨后移位，牢固连接股骨和胫骨。

3、易受伤部位——踝关节 踝关节虽然也比较脆弱但较膝关节比起来要好一些。因为它的自身结构组成对运动有一定的限制。消耗也相应的比膝关节要小。引起受伤的原因主要有三方面。1，对方球员的意外侵犯。2，场地因素。3疲劳精力不集中。由于足球规则限制，防守球员的铲截动作抬腿普遍较低。

4、足球守门员在比赛中常常需要佩戴专业的守门员手套，以保护手部免受球击的伤害。 除了手部，守门员还需穿戴护膝来防止膝盖受伤，尤其是在扑救时可能发生的扭伤或冲击。 护裆是守门员装备中的另一重要部分，旨在保护私密部位，防止意外受伤。

5、足球运动员容易受的伤主要有大腿肌肉拉伤、脚踝扭伤、半月板损伤、疝气和腹股沟拉伤、髌骨肌腱断裂、跟腱断裂以及十字韧带拉伤。大腿肌肉拉伤：多数发生在加速跑和全速跑过程中，大腿肌肉的负荷超过了肉体承受的极限，就会出现肌肉撕裂的现象。

6、这得视比赛的激烈程度来确定，正规比赛拼的比较凶，容易受伤；日常朋友同学什么的在一起玩基本不会～还得看你踢的位置和你的类型，一般来说进攻队员会经常受到防守队员的特殊“照顾”，尤其是技术好的核心进攻队员，对方没办法拦住你自然就会想通过犯规来阻止你，这样就比较容易受伤了。